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Cómo ganar tiempo y disponer espacio para ti y los tuyos

Descubrirás cómo tener más tiempo para lo que deseas conservando tu energía y aumentando tu productividad.

Sobre el curso

¿Gestionas tu tiempo o el tiempo te gestiona a ti?:

Descubrirás los engaños ocultos que hay en esta frase y que están
repercutiendo desafortunadamente en tu forma de vivir.

 

Trabajaremos en la forma y el fondo:

Para cambiar la forma en que expandes tu tiempo es imprescindible hablar del fondo. Qué es el tiempo y qué sentido tiene el tiempo para ti y para el entorno en el que vives.

 

Contarás con un Kit de herramientas prácticas:

Y una vez conozcas las verdaderas leyes del tiempo, crearas tu propio Kit de herramientas útiles y adaptadas a ti, para tenerte presente y aumentar tu satisfacción diaria al llenar tu día a día de momentos que valen la pena vivir.

Beneficios de esta formación

Para ti

  • Incrementar tu productividad personal.
  • Aumentar tu satisfacción diaria, descubrir la paz que da irse a dormir con la sensación de que has hecho lo que que era importante para ti.
  • Aumentar tu energía vital y tener más alegría y ganas de compartirla.
  • Disponer de tiempo de calidad para disfrutar con quienes te importan, fortaleciendo tus relaciones personales como deseas.
  • Escucharte y aumentar tu autoconocimiento. Ello te permite cubrir rápidamente y con mayor autonomía tus propias necesidades. Y evitar conflictos con el entorno.
  • Agendar tus sueños  y destinar tiempo para cumplirlos y dirigirte a  ellos.
  • Experimentar el momento presente, qué fácil decirlo y que complicado hacerlo.
  • Sentir tu autonomía, poder de decisión y libertad.
  • Cortar con malos hábitos que no te ayudan
  • Cambiar del rol de víctima al rol de protagonista de tu agenda.

Para tu empresa

  • Establecer prioridades y disponer de unas líneas de actuación claras.
  • Aumentar los resultados debido al aumento de la satisfacción del equipo al disponer de tiempo de calidad para invertir en él.
  • Tener mayor flexibilidad para adaptarse a los cambios.
  • Aumenta el valor de tu empresa al aumentar el valor relacional de la misma.

¿Por qué yo?

Cristina Faustino

Soy una buscadora incansable de soluciones que me permitan conectarme conmigo, con el entorno y con el presente y disfrutar de lo que la vida cada día nos ofrece. Este es mi objetivo vital, mantenerme conectada con la vida, saboreando sus regalos y compartiéndolos con las personas que me rodean. Soy una persona muy creativa y mi mente tiende a la dispersión. En mi trayectoria han habido 3 momentos llenos de aprendizajes y que ahora puedo compartir contigo:

Concentración y enfoque

Durante muchos años trabajé en una multinacional asesorando a empresas y tuve que aprender a concentrarme y enfocarme para poder atender a las demandas de los clientes y los socios para los que trabajaba. Tenía 3 jefes a la vez.

Nuevas herramientas

Cuando me casé y fui madre añadí más tareas a mi agenda y tuve que buscar nuevas herramientas para cumplir con todo y dar una atención de calidad al equipo, a los socios, a los clientes y a mi familia. Un verdadero encaje de bolillos. Sufrí el síndrome de la mujer Maravilla.

Mujer emprendedora

Pero para aprender a llevar mi agenda lo definitivo fue convertirme en emprendedora. Es necesario tener clara tu hoja de ruta, en qué proyectos vas a poner tu energía y en cuáles no. (El mundo esta lleno de tentaciones). Qué es posible materializar en un año y qué estás dispuesta a invertir en ello. Tener buenos hábitos y autocuidarte es indispensable para realizar tus sueños profesionales y personales.

Transformación

1

Tomarás el control de tu agenda

2

Marcarás objetivos vitales y aumentarás la satisfacción por tu conciliación

3

Contarás con herramientas prácticas y fáciles de utilizar para ser más eficaz

4

Podrás planificar, priorizar y liderar de tu agenda

5

Dispondrás de tiempo de calidad para ti para los tuyos

6

Lograrás maximizar tu energía, motivación y alegría diaria

7

Irás a la cama con la sensación de que ha sido un buen día y que has avanzado

Contenido

videos

Vídeos cortos con herramientas prácticas

contenido

Guión con todo el contenido

referencias

Referencias bibliográficas

disponible siempre

Disponibles 24 horas 7 días a la semana

Inspiración

Vídeos inspiradores

MOL

Método pedagógico MOL

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Comenzamos el 23 de abril. ¡No te lo puedes perder!

€57

Básico

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Las unidades que desarrollaremos

TU DESPEGUE

Prepararemos tu despegue y hablaremos de cómo invertir tu tiempo en esta formación para sacar el máximo de aprendizajes con los siguientes módulos:

1. Cómo aprovechar al máximo esta formación
2. La importancia del Guión de contenidos
3. El apoyo de la experiencia
4. El Material necesario

AUTOGESTIÓN

Con esta unidad contarás con 12 nuevas herramientas y recursos para avivar tu tiempo, para aumentar tu eficiencia, productividad y satisfacción diaria, sintiendo que cumples con tus responsabilidades, haces lo que deseas y estás presente para las personas que amas, a la vez que te atiendes y cuidas de ti.

KIT DE URGENCIA

Esta unidad es tu Kit de primeros auxilios para situaciones estresantes con las siguientes técnicas para reducir el estrés:

1. Técnica básica
2. Técnica sufí
3. Técnica budista
4. Técnica imaginativa
5. Técnica corporal
6. Técnica mental

BONUS 1: EL ARTE
DE REUNIRSE

En este bonus encontrarás las 10 claves para dominar el arte de las reuniones con sentido.
Tus reuniones dejarán de ser uno de tus ladrones de tiempo para convertirse en tus aliadas para ganar tiempo.